长春武术学校,武术桩功的练习_ 学校动态 - 长春亚新亚武术学校

·设为首页 ·加入收藏 ·联系我们

·最新报道

·学校动态

当前位置：首页 > 新闻中心 > 学校动态

学校动态

长春武术学校,武术桩功的练习

发布日期：2017-07-30

长春武术学校教练告诉，桩功是武术的基本功之一。拳谚“下盘不稳则拳乱，”说明桩功在武术基础训练中具有重要作用。但少儿骨细，骨质柔软，软骨成分多，骨中有机物的比例大，不易折断但易变形。从肌肉系统看，少儿肌肉柔软，肌纤维相对较长，间质组织多，肌力差，易疲劳，但新陈代谢快，恢复快。因此，与成人比较，少儿在进行桩功练习时，应该量少、时间短、姿势稍高，次数可多一些，这种方式利于恢复，不会造成疲劳、可以圆满地完成教学任务。如果安排的负荷较大，骨骼系统承受不了这种负荷，导致变形，会影响少儿身体的正常发育。有人担心少儿进行桩功练习会影响身高;其实不然，适当的量和强度的桩功练习能使肌纤维变粗，增强力量，提高下肢的稳固性，且能够刺激骨骼，加强代谢，促进生长。

[关闭本页]

友情链接：吉林武术学校长春武术

版权所有：长春市亚新亚武术学校
晨光校区：吉林省长春市二道区远达大街1093号中东瑞家家居广场对面
红星校区：吉林省长春市二道区远达大街826号红星美凯龙 3号楼7楼
（乘车路线：3、21、131、223、233、241、248、257、357路）
电话：0431-85022555 手机：13504438961 13578769502
联系人：郑老师网址： http://www.ccyxy.com http://www.jlsyxy.com

吉ICP备09002381号-1

吉公网安备 22010502000504号

全方位网络营销：深度策划