练太极拳已有十余年
“我一直很喜欢运动,退休后就有更充分的时间来运动。”鞠在华说,“我退休那年是48岁,见一位老人天天在毓璜顶公园打太极拳,他邀请我跟着学。那时我觉得自己还年轻,感觉打拳是老年人的运动,不想学。但后来禁不住他三番五次的邀请,就开始跟他学打太极拳,后来就渐渐地迷上了太极拳。”
吉林省武术说,太极拳的动作都走圆形或者弧形的线路,在初练时,不容易做好,但练到后来,越练越熟；圆转如意的程度不断提高,便对太极产生了浓厚的趣味。从此,我就开始认真地学习打太极拳,同时也买了很多关于太极拳的书作为理论指导。
“自从练了太极拳后,身体也好了,我除了一次因腹泻去医院外,退休后有14年没去过医院了。”吉林省武术告诉,经过持之以恒的练习,早已从学生升级为老师,成了毓璜顶健康支队的教练,在2008年被评为烟台市群众最喜爱的社会指导员。后又在2009年,被评为国家级社会体育指导员。
当记者问起打太极拳是怎样达到养生的目的呢?鞠在华回答说,太极拳有祛病和强身健体的功效。打太极拳不仅肌肉要活动,还要做好呼气吸气,来促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。另外,做每一个动作都要有意念,要精神集中,不掺和任何杂念,让高速运转的大脑处于静的状态。鞠在华一边比划着一边讲解道:“太极拳可以调理气血,举个例子,我们身体里存在着毒气,深吸气把新鲜的空气收到身体里,然后从脚底下的涌泉穴排出毒气。”
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