吉林练习散打武术,散打对腿法的要求并不是很高但是一定的柔韧性也是必须的,最常用的就是劈叉,可以更好地发挥脚法的作用。劈叉具体方法如下:首先需要热身,让身体出汗,不能让身体太紧张,一般来说跑步十分钟到十五分钟; 然后双腿分开慢慢劈下(最好是在光滑的地板上),当自己觉得已经到极限的时候,将一只脚向外挪,同时另一只脚不要动,达到极限坚持10秒;最后,按照这个方法做五组。
吉林练习散打武术,热身充分,那么在劈叉的时候是不会拉伤韧带的。
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