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吉林亚新亚武术格斗式反式
发布日期:2020-1-8
       格斗式的反式 进、退步
  主要是用于向前、向后和斜向移动:急进、急退主要用于突然进步攻击和退步防守;而横移步主要用于闪避直线打来的拳、腿的攻击和向敌环绕移动;
垫步
  主要用于急出拳脚的攻击和急退的防守。
立正
  ---两脚跟靠拢并齐, 两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前顷;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视.
  擒敌拳是运用脚腿踢踹、拳头的打击、手配合身体的力量摔擒的动作来制伏敌人的,擒敌拳主要有姿势步法、有效打击、防打击、摔擒、战术、身体灵活性的训练. 进、退步的要领是:在格斗势的基础上,进步时左脚先向前一步,右脚跟随进一步;退步时右脚先后退一步,左脚再跟上进退时步子要相等。 进、退步时一定要快,要突然,这样才能达到进退时的效果.横移步也是在格斗势的基础上,横移步时,左脚先向左前侧移动,右脚随即向左移动,右脚移动大于左脚;右横移步时,右脚先向右后移动,左脚随即向左移动,右脚移动大于左脚。横移步要求动作协调、连贯,闪避及时;垫步的动作还是在格斗式的基础上进行的,前垫步时,右脚先向左脚后进一步,左脚随即向前进一步;后垫步时,左脚先向右脚前后退一步,右脚随即后退一步。重点是:瞪地时要有力;进退迅速要及时。
   
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